备孕时需要吃保健品吗？只推荐这 2 种

许多备孕夫妇在漫长且充满期待的旅程中都会遇到一个共同问题：是否需要补充保健品？虽然每个人的身体状况不同，但一些营养素确实对提高生育能力至关重要。 如果你正在为受孕做准备，以下两款保健品值得你考虑。

叶酸

叶酸是怀孕初期发育的重要营养素，它可以帮助预防神经管缺陷，并促进胎儿大脑和脊髓的健康发展。叶酸缺乏会导致流产、早产等风险增加，因此备孕阶段补充叶酸非常重要。 建议每天摄入400微克左右的叶酸，可以通过服用叶酸保健品或摄入富含叶酸的食物来实现。

富含叶酸的食物包括深绿色的蔬菜、豆类、柑橘水果等。如果你无法通过饮食获得足够的叶酸，可以咨询医生建议服用叶酸补充剂。

孕期复合维生素

除了叶酸之外，怀孕期间还需要补充多种营养素，例如铁、钙、维生素D等。孕期复合维生素可以提供这些必要的营养素，帮助维持孕妇和胎儿健康发育。选择复合维生素时，要注意成分的均衡性和质量可靠性，建议咨询医生或药师推荐合适的品牌和剂量。

当然，保健品只是辅助工具，并不能替代健康的饮食、充足的睡眠和规律的生活习惯。备孕期间保持良好的心态和健康的生活方式同样至关重要。

其他需要注意的事项

除了叶酸和复合维生素之外，一些人可能还需要补充其他特定营养素，例如鱼油、锌等。具体情况需要根据个人身体状况和医生建议来决定。

备孕期间，尽量避免接触有毒物质，如铅、汞等，保持环境清洁卫生。也要注意控制体重，避免肥胖或过瘦，因为这都会影响生育能力。

试管婴儿

如果你尝试自然受孕一段时间没有成功，可以考虑寻求专业的医疗帮助，例如试管婴儿技术。试管婴儿是将精子与卵子在体外结合后移植到女性子宫内，从而实现受孕的一种辅助生殖技术。

试管婴儿的成功率因人而异，取决于多种因素，如年龄、健康状况等。 一般来说，试管婴儿的成功率在60%左右。

试管婴儿的费用也因地区和医院而异，一般在15-20万元左右。

北京协和医院简介

北京协和医院是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合性医院，拥有强大的医疗团队和先进的设备设施。 该院生殖医学中心致力于提供优质的辅助生殖服务，并拥有一支经验丰富、技术精湛的医师团队。

北京协和医院优势

• 成功率：试管婴儿成功率60%以上
• 费用：18万元左右
• 简介：拥有强大的医疗团队和先进的设备设施，致力于提供优质的辅助生殖服务。

上海交通大学医学院附属仁平医院简介

上海交通大学医学院附属仁平医院是一家具备完善的科研平台和临床实践能力的三级甲等综合性医院。该院生殖中心以其先进的技术和专业的医疗团队，为生育困难的患者提供一系列辅助生殖服务。

上海交通大学医学院附属仁平医院优势

• 成功率：试管婴儿成功率62%
• 费用：15万元左右
• 简介：拥有完善的科研平台和临床实践能力，为生育困难的患者提供一系列辅助生殖服务。

深圳市妇幼保健院简介

深圳市妇幼保健院是一家具有百年历史的知名医院，是全国首批获得国家三级甲等授予的医疗机构之一。该院生殖中心拥有众多经验丰富的专家团队和先进的辅助生殖技术设备，为患者提供全方位、个性化的生育服务。

深圳市妇幼保健院优势

• 成功率：试管婴儿成功率58%
• 费用：17万元左右
• 简介：拥有众多经验丰富的专家团队和先进的辅助生殖技术设备，为患者提供全方位、个性化的生育服务。

Tips:

• 备孕期间应定期进行体检，了解自身身体状况，以便更好地制定备孕计划。
• 咨询专业的生殖科医生，获得个性化的备孕建议和指导。
• 保持积极乐观的心态，减轻心理压力，有助于提高生育能力。