深圳试管促排卵期间饮食食谱，一周安排

试管婴儿促排卵是一个重要的步骤，它决定着卵泡的成熟程度和最终受精卵的数量。饮食在促排卵期间起着至关重要的作用，合理的膳食可以促进卵巢功能，提高卵子质量，并帮助身体更好地承受药物刺激。为了帮助你顺利完成促排卵，我整理了一份深圳试管婴儿促排卵期间一周饮食食谱安排，希望能对你有帮助。

深圳作为中国南方经济发达城市，拥有许多优秀的生育技术医院，其中一些医院的试管婴儿成功率达到60%，且费用在15万左右。以下列举几家备受信赖的医院：

深圳市妇幼保健院

深圳市妇幼保健院创办于1958年，是一所集医疗、科研、教学为一体的三级甲等妇幼保健机构。该院拥有先进的医疗设备和专业的医护团队，在试管婴儿技术方面积累了丰富的临床经验，成功率较高。

深圳市人民医院

深圳市人民医院是一家拥有120多年历史的三级甲等综合性医院，在生殖医学领域也取得了显著成绩。该院拥有一支高素质的医护团队，采用先进的技术手段为患者提供全方位、个性化的生育服务。

深圳大学附属第一医院

深圳大学附属第一医院是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院。该院生殖医学中心致力于为不孕不育患者提供优质的诊疗服务，成功率较高。

一周饮食安排 周一：

• 早餐：燕麦粥+水果（苹果、香蕉）+牛奶
• 午餐：清蒸鱼+蔬菜沙拉+糙米饭
• 晚餐：番茄鸡蛋汤+西兰花+紫薯

周二：

• 早餐：全麦面包+鸡蛋+酸奶
• 午餐：鸡肉蔬菜炒面+水果（橙子、草莓）
• 晚餐：豆浆+包子+清炒白菜

周三：

• 早餐：核桃粥+水果（芒果、菠萝）+牛奶
• 午餐：鱼香肉丝+蔬菜拼盘+红薯
• 晚餐：番茄豆腐汤+清炒四季豆+玉米粒

周四：

• 早餐：全麦吐司+鸡蛋+沙拉酱
• 午餐：西红柿牛肉面+水果（葡萄、哈密瓜）
• 晚餐：玉米粥+蒸蛋+清炒香菇

周五：

• 早餐：酸奶+燕麦片+坚果
• 午餐：鸡肉蔬菜咖喱+米饭+水果（香蕉、苹果）
• 晚餐：杂粮粥+蒸鱼+凉拌黄瓜

周六：

• 早餐：鸡蛋饼+沙拉酱+水果（橙子、草莓）
• 午餐：清蒸虾+蔬菜炒面+糙米饭
• 晚餐：番茄蛋花汤+清炒白菜+紫薯

周日：

• 早餐：全麦面包+鸡蛋+酸奶
• 午餐：牛肉蔬菜煲+米饭+水果（芒果、菠萝）
• 晚餐：豆浆+包子+清炒四季豆

促排卵期间饮食注意事项 多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品等。蛋白质可以为卵子提供营养支持。 补充优质碳水化合物，如糙米饭、玉米、红薯等。碳水化合物可以提供能量，帮助身体更好地代谢药物刺激。 多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、坚果、豆类等。这些营养素对卵子发育和激素平衡都有重要作用。 少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，这些食物会影响卵巢功能，降低试管婴儿成功率。 避免饮酒、吸烟，这些不良习惯也会损害卵子质量。 Tips 坚持规律作息，保证充足的睡眠时间，这是促进身体健康和提高卵子质量的重要保障。 保持心情愉悦，压力过大也会影响卵巢功能。可以尝试一些放松身心方法，如瑜伽、冥想等。 定期监测体温和排卵期，以便更好地掌握促排卵周期。