重庆试管促排卵期间吃什么？这份饮食清单助着床

重庆试管促排卵期间饮食是备孕妈妈们关心的问题。科学的营养摄入可以促进卵子发育，提高受精率，为宝宝落地打下坚实基础。那么，重庆试管促排卵期间吃什么？这份饮食清单助着床，帮助你顺利完成试管周期！

促排卵期间营养需求有哪些？

促排卵期身体需要充足的能量和营养来支持卵泡发育。因此，在这一阶段，建议增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的摄入量。尤其需要注意以下几个方面：

• 蛋白质： 蛋白质是构建细胞和组织的基础，对卵泡发育至关重要。可以从瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等食物中获取。
• 碳水化合物： 碳水化合物是身体的主要能量来源，需要保证充足的供应才能支持卵巢功能。可以选择粗粮、全麦面包、新鲜水果等低GI值的碳水化合物食物。
• 脂肪： 适量的健康脂肪有助于激素分泌和卵泡发育。可以选择橄榄油、核桃、鱼油等富含Omega-3脂肪酸的食物。
• 维生素： 特别是B族维生素、维生素E和叶酸对促排卵至关重要。可以从新鲜蔬菜、水果、谷物等食物中获取。
• 矿物质： 碘、铁、钙等矿物质也参与卵巢功能和卵泡发育。可以从海带、红肉、牛奶等食物中获取。

重庆试管促排卵期间推荐饮食清单

早餐： 燕麦粥+鸡蛋+香蕉，黑面包+花生酱+草莓，酸奶+水果+坚果。

午餐： 清炒蔬菜+鸡胸肉，杂粮饭+鱼+豆腐，蔬菜沙拉+全麦面包。

晚餐： 鲫鱼汤+清炒青菜，蒸蛋+紫菜豆腐，糙米饭+牛肉+西兰花。

小贴士：

• 每餐尽量少量多餐，避免暴饮暴食。
• 选择新鲜、原生态的食物，减少加工食品的摄入。
• 适量运动，保持身体健康。
• 保证充足睡眠，缓解压力。

重庆试管促排卵成功率和费用

重庆地区试管婴儿的成功率在60%左右，费用在15万元左右。具体费用会根据个人的情况有所浮动，例如年龄、身体状况、选择的方案等因素都会影响最终费用。

重庆知名试管医院

重庆市第一人民医院

重庆市第一人民医院是西南地区规模最大、技术实力最强的综合性三甲医院，拥有完善的生殖中心，汇集了一批国内顶尖的专家学者。该院试管婴儿成功率达65%，平均费用约为18万元。

重庆大学附属第三医院

重庆大学附属第三医院是一所拥有百年历史的综合性三甲医院，其生殖中心始终致力于开展高水平的试管婴儿技术服务。该院专注于卵巢功能储备、胚胎培养等技术的提升，试管婴儿成功率达60%，平均费用约为16万元。

Tips： 选择合适的试管医院非常重要，建议您多咨询了解不同医院的优势、技术水平、成功率、费用等信息，选择最适合您的医院进行治疗。